为进一步了解大学生的内心世界帮助其更好地处理和应对心理压力问题，计应2班于2022年11月13号19:00在探天楼A614开展了”心理减压“主题班会。

本次班会由心理委员温金龙主持，主要向同学们介绍如何在心理压力大，学业繁重等情况下进行心理减压、放松的方法。

班会伊始，心理委员温金龙介绍开展本次班会的目的。随着社会的发展，社会竞争日益激烈，而作为当代大学生，更是面临了越来越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不过气来。如果处理不当，大学生心理健康会造成一定得影响，其后果小即产生抑郁、自闭、暴力倾向，大则引发自杀，近年来频繁出现的高校学生自杀现象则证明了这一点。

紧接着，心理委员温金龙开始分享关于心理减压的小妙招：欣赏维纳斯的美、走出“过分识别”、体验真我、试试改变自己的思维等诸多心理减压小妙招来和同学们分享，使同学们对于心理压力能够得到一定的释放。小妙招分享结束，心理委员温金龙也在会上播放一段电影，使同学们能够缓解一定的心理压力。

最后，心理委员温金龙就本次班会做出总结“我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人”。此次班会不仅可以使每个同学都能接受一定的心理健康知识，而且有助于同学们树立积极乐观的心态，用更好的精神风貌融入到学习、工作、生活中。